је категорија у коју спадају разне врсте креатина, на пример Kreatin ph-X, Krea-Genic, Kreatin Ethyl Ester, Креатин фосфат и остали којима је циљ ефикасно повећавање мишићне масе, снаге и продуктивности. Након тога када је тржиште било засићено креатин монохидратом који не одговара свима, дошли су нови и револуционарни облици креатина. Разликују се по способности апсорпције и инфилтрације у ћелијске зидове. Већина ових облика не захтева фазу засићења, не проузрокује пробавне потешкоће нити „креатинско надимање“.
Kreatin ethyl ester (CEE)
Kreatin Ethyl Ester, друга најпопуларнија врста креатина, у суштини је креатин монохидрат обогаћен састојком са називом естер. Настао је из разлога што неким спортистима не одговара начин на који се креатин монохидрат апсорбује. Иако ефикасно повећава мишићну масу и снагу, теже се апсорбује. Управо естерификација повећава његову способност продирања у ћелијске зидове што побољшава дејство и апсорпцију.
То значи да се смањује потребна доза а истовремено се побољшава апсорбовање и такође елиминише типично „креатинско надимање“. Код ове врсте креатина није потребна фаза засићења нити узимање декстрозе или других шећера за таложење масти што је његова предност.
Његове предности:
Овај креатин спада међу новије врсте и слично, као ни претходна врста, не захтева фазу засићења. Његова способност апсорбовања је неколико пута већа од способности апсорбовања класичног монохидрата, а кроз пробавни тракт пролази без промене. Брзо се апсорбује у циркулацију и не мења се у креатин захваљујући чему организам искористи 100% само за мишиће. Омиљен је не само код мушкараца, већ и код жена јер не проузрокује никакве пробавне потешкоће и не задржава воду.
Његове предности:
Ова врста креатина настаје повезивањем молекула фосфата и креатина, као што се види по називу. Много спортиста га тражи због тога што је, према њиховом мишљењу, извор аденозинтрифосфата и главни добављач енергије за мишиће. Користи се за повећање мишићне масе и не везује воду. Он ра управо супротно, повећава енергију, једноставно се пробавља и многи мисле да је ефикаснији од монохидрата. Креатин фосфат није потребно узимати у великим дозама, довољне су и мање.
Његове предности:
Кре-алкалин је резултат дугогодишњег истраживања и истиче се тиме да се не мења у креатин, дакле у материју са нуспојавама попут грчева и мучнине, када је у додиру са водом. Према истраживањима, пХ класичног креатина мања је од 7.0, због тога се мења у креатин, док Кре-Алкалин има пХ веће од 12, захваљујући чему је овај облик стабилнији и не мења се у креатин. Има бољу искористивост, обезбеђује бржи раст снаге и мишићне масе, неутрализује млечну киселину што помаже у регенерацији и постизању бољих резултата.
Његове предности:
У поређењу са креатин монохидратом боље се растапа у води, ефикаснији је у АТП циклусу, дакле у доступности мишићне енергије и спречава пробавне потешкоће. Велика предност је да не задржава воду, а захваљујући томе долази до хидратације и пораста волумена у мишићним ћелијама, а не у желуцу што на крају крајева елиминише креатинско надимање.
Његове предности:
Ова врста креатина комбинација је креатина и пирувата, материје која је релативно нова и служи за изградњу мишићне масе, волумена и снаге. Осим тога, повећава доступност мишићне енергије и помаже у смањењу залихе масти. Комбинација ова два састојака обезбеђује синергијско дејство, а њихова ефикасност повећава се чак петоструко.
Његове предности:
Магнезијум креатин келат, такође називан и као Kreatin Magnapower, потпуно је нов облик. Власник патента је гигант Albion Laboratories. Код ове врсте потврђен је раст продуктивности, више мишићне енергије и краће трајање регенерације. Магнезијум креатин келат такође повећава количину креатина који се може апсорбовати у мишићно ткиво, штити креатин од циклизације што пружа већу количину активног облика. Не захтева фазу засићења, не задржава воду и не проузрокује надимање.
Његове предности:
Krea-Genic је још један новији облик патентованог креатина са транспортним системом захваљујући којем је стабилан у желуцу и у крви. Боље се апсорбује и стабилан је у пробавном тракту, не модификује се у неефикасни креатин. У ћелије долази великом брзином што обезбеђује већу производњу АТП, мишићне енергије, повећава продуктивност мишића и убрзава регенерацију. Позитивне резултате можете видети већ након првих дана узимања.
Његове предности:
Најмодернији је облик креатина, често такође назван и „креатин будућности“. То је због тога што има револуционарну формулу која се истиче готово екстремном способношћу апсорбовања која је према научним истраживањима чак за 70% боља од креатин монохидрата.
Његове предности:
Креатин нитрат има отприлике 10 пута бољу растопљивост у води него креатин монохидрат. Међутим, још ниједно истраживање није показало да је ефикаснији од креатин монохидрата. Његова велика предност је да помаже у повећању вазодилатације нитрата и да максимализује апсорпцију за постизање мишићавости.
Његове предности:
Ова врста репрезентује потпуно нову генерацију креатинске суплементације. Садржи три молекуле креатина које се вежу на једну молекулу цитрата захваљујући чему има 10 пута већу растопљивост у поређењу са креатин монохидратом, али такође и биолошку искористивост. Да боље објаснимо, научно је доказано да се из креатин цитрата у мишиће апсорбује чак 90% креатина, док код монохидрата то је само 40%. То значи да је и код мањег дозирања могуће постићи боље резултате.
Његове предности:
