је популаран протеин који се користи у разним индустријама. Посебно је популаран међу женама због могућег позитивног дејства на квалитет ноктију, коже, косе као и целокупну лепоту. Међутим, важан је и за мушкарце, посебно спортисте који га користе за негу зглобова, мишића, лигамената и костију. Како старимо, наш организам постепено губи колаген због чега се старије особе често жале на болове у зглобовима и на друге проблеме са кретањем. Од уноса колагена можете имати користи у било ком добу. Особе, попут вегана, који избегавају животињске производе, не би смели заборавити на унос колагена јер су животињски производи његов велики извор.
Колаген је саставни део везивног ткива у костима, јетри, бубрезима, срцу, зубима и кожи. Постоји неколико врста колагена, од којих је свака доминантна у различитим ткивима. Тип I., II., III. i IV. колаген је најзаступљенији у организму. Колаген типа I јавља се у кожи, тетивама, костима, лигаментима, дентину и интерстицијским ткивима. Колаген типа II се налази у хрскавици и желатинозној маси у оку. Колаген типа III углавном је присутан у кожи, мишићима и крвним судовима. Последњи у низу од споменутих је - колаген типа IV и јавља се у свим ћелијским мембранама. За наш организам важан је углавном зато што успорава старење коже, подржава правилно функционисање зглобова, раст мишића, штити здравље костију, а важан је и за кардиоваскуларни систем.
Колаген обично потиче од животиња попут морских плодова и говеда. Морски колаген већином садржи колаген типа I, због тога је посебно популаран међу женама које желе побољшати квалитет косе или коже. Међутим, такође је функционалан за лигаменте, тетиве и кости. Практичан је углавном зато што садржи мање честице које се боље пробављају и апсорбују. У том смислу је хидролизовани говеђи колаген такође одличан избор. Прошао је кроз процес у којем су се влакна колагена разградила у мале ланце аминокиселина који се лако апсорбују. Хидролизовани колаген истиче се својим целовитим аминокиселинским профилом. Производи са колагеном често су обогаћени витамином Ц, који је неопходан за производњу колагена у организму.
Колаген у свом организму можете допунити у многим облицима попут колагенског шота, праха, капсула или RTD напитака.
Ако желите сазнати више о колагену а уједно себи олакшати и одлучивање о томе која је врста најбоља за Вас, прочитајте овај чланак Како одабрати најбољи колаген за здраву кожу и зглобове?
Stavke -29-5 od ukupno 5
